Atelier

Journée Atelier à lyon

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Il s’agit d’une journée consacrée à l’endométriose et à la gestion des inflammations et des adhérences dues à la maladie. L’atelier est centré autour des médecines douces disponibles pour améliorer le bien-être malgré la maladie et sur l’apport bénéfique d’une alimentation anti-inflammatoire. L’atelier comprend une table ronde pour pouvoir discuter de tes problématiques, de ton parcours et répondre à tes questions ; puis l’intervention de professionnels de médecine douces qui te montreront des autos-massages, des exercices d’étirements, de yoga, la venue d’une diététicienne pour parler d’alimentation anti-inflammatoire, ainsi qu’un moment de détente et de méditation. Une possibilité aussi pour toi de rencontrer des professionnels bienveillants si tu as besoin d’un suivi plus approfondi. Cet atelier ne remplace pas un suivi médical mais propose quelques clefs pour une approche complémentaire de la prise en charge de l’endométriose. Il s’agit d’aider à la mise en place d’une hygiène de vie permettant de réduire les douleurs et les symptômes de la maladie.

L’atelier s’adresse aux personnes atteintes d’une endométriose.

Attention, les conseils qui te seront donnés par les professionnels lors de cet atelier seront orientés pour les personnes atteintes d’endométriose et peuvent ne pas convenir à toutes les pathologies. Je t’encourage à aller voir un professionnel de santé pour toute question en rapport avec le diagnostic ou la maladie. La section contact est ouverte si tu as des questions à propos de l’atelier.

Si tu n’habites pas à Lyon mais que tu souhaiterais qu’un atelier ait lieu dans ta ville, n’hésites pas à aller dans la section contact pour me faire part de tes envies et de ta localisation. Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux sociaux : Instagram, Twitter.

Programme

Ostéopathie

L'ostéopathie est une pratique manuelle qui vise à lever des blocages le plus souvent articulaires mais cette pratique vise également à redonner de la mobilité aux viscères et aux tissus. Dans ce cadre-ci, l'ostéopathe Clément Berini ne pratiquera pas de manipulation mais pourra te montrer des techniques d’auto-massages et des étirements doux pour te permettre de rester en mouvement sans te blesser.

intervenant

Clément Berini

Alimentation

L’endométriose est une maladie chronique inflammatoire qui peut entraîner des douleurs et des adhérences. Grâce à l’alimentation, il est possible de diminuer ces symptômes d’inflammation chronique en évitant certains aliments et en en favorisant d’autres. La diététicienne et naturopathe Blandine Vincent viendra présenter les bénéfices de cette alimentation et répondre à tes éventuelles questions. Même si cet atelier ne remplace pas un suivi, il s’agit d’un bon début pour connaître les quelques clefs nécessaire à un régime anti-inflammatoire.

intervenante

Blandine Vincent

Shiatsu

Le shiatsu est une discipline manuelle énergétique et holistique de pression avec les doigts sur les méridiens et les organes. Dans ce cas, l’intervenant Luc Nermel pourra proposer des points de pressions abdominaux, des massages et des points de pressions extérieurs pour soulager les blocages. Le shiatsu sera couplé avec du yoga et de la méditation.

intervenant

Luc Nermel

Yoga

Le yoga est la pratique d’un enchaînement de postures et de méditation visant à apporter bien être physique et mental. La pratique du yoga va permettre d’apprendre quelques étirements dans le but de garder une activité physique douce tout en faisant travailler les muscles profonds. Le yoga sera couplé avec du shiatsu et de la méditation.

intervenant

Luc Nermel

Méditation

Il s’agit d’une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur les sensations corporelles, les émotions ou bien l’environnement environnant. Cet exercice vise à rechercher un apaisement et une certaine relaxation. Complémentaire avec le yoga, la méditation va permettre de détendre un corps parfois surmené par des angoisses légitimes ou des douleurs. La méditation sera couplée avec du shiatsu et du yoga.

intervenant

Luc Nermel

Prix

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